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季節の変わり目になる春や夏、ふとした環境の変化がきっかけとなって憂うつな気分に陥ってふさぎ込んだり、学校や会社に行くのが嫌になってしまうことがないですか？　そしてそんな自分をダメなヤツだと責めてみたり…。 そんな状態が長く続くなら、「うつ」？と思ってもいいと思います。芸能人でも多く見かけます。うつ患者だったことを公にした人で有名な人は、木の実ナナさん、高島忠男さん、竹脇無我さん、音無美紀子さんなどが挙げられます。 では、その「うつ状態」とはどういったものを指すのでしょう？　端的に言えば、感情面では憂うつ状態のまま、また、何ごとにも意欲が沸かない無気力状態、と言うことを指します。 うつ病の『らせん』に入り込んでしまった人の理由と言うのは人それぞれなので、その療法も人によって異なります。「知人はこれで治ったのだから、あなたもやってみて！」などの行為は、非常に危険なことなので、絶対に止めましょう。 うつ状態から一転、寝る間も惜しむ意欲満々の躁状態へのスイッチが入ってしまうこともあります。本人は強気で楽観的でいることから、治ったものと勘違いしやすく、その反動でうつ状態に陥ったときこそ、一番危険な状況になったと言えます。 では、一体どんなタイプの人がうつ病の症状が出やすいと言えるのでしょうか。遺伝？　環境？　一般的には「まじめで几帳面、完璧主義で常に全力投球している人」と言われているようです。 もし、うつになってしまったらどうしたら良いでしょう。何故その状態になったかと言う原因究明をしていくことよりも、今、やれることをしていく、ということが優先されます。 うつを招きやすいストレス社会において、カウンセリングを受けることは特別おかしいことではありません。現にアメリカでは、何かあった時に精神科やカウンセラーに相談に行くのは、当たり前のことなのですよ。 もしもあなたが何の意欲も沸かず、気持ちも体調も上向きになれない状態が２週間以上続いているのなら、うつを疑ってみてください。そしてすぐにでも、うつを扱う病院やカウンセリングを受けることをお勧めします。また、薬が処方されたら、自己判断で勝手にその量を増減したりストップさせることなく、きちんとドクターと相談し、気長にうつ退治をしましょうね！
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